Ik start met hardlopen!

Je hebt besloten dat je wel eens wilt kijken of hardlopen iets voor jou is. Het lijkt je wel gaaf om lekker door de bossen of langs het Markermeer je kilometers te maken, het liefste natuurlijk in een leuke groep mede lopers. Je hebt nog geen ervaring met hardlopen of hebt in het verleden wel eens wat gedaan met hardlopen. Dan is dit de perfecte training voor jou!!

Het “Ik start met hardlopen” programma:

• Een programma van meerdere weken (meestal 6 tot 8 weken) waarbij wij je de eerste stappen leren zetten in het hardlopen. 
• De trainingsweken zijn ingedeeld in 2 delen. In het eertse deel trainen wij 1 maal in de week gezamenlijk met de groep. In het tweede deel trainen wij 2 maal in de week, op die manier kan je lichaam wennen aan de belasting die hardlopen met zich meebrengt. 
• Duidelijke uitleg van het programma, de technieken en de oefeningen die je doet. Onderanderen werken wij met een video loopanalyse om jou te laten zien waar je verbeteringen kunt maken in jou specifieke looptechniek.
• Begeleiding door professionele trainers die je alles leren over hoe je het beste en fijnste kunt hardlopen en die jou ook laten zien en voelen wat beter kan.
• Niet alleen hardlopen maar ook het trainen van het lichaam, want hardlopen is veel meer dan alleen je benen bewegen.
• Na deze clinic ben je in staat om op een goede en veilige manier zelfstandig tussen de 3 en 5km te lopen.
  

Trainingen

Woensdagavond  19:30 - 21:00 uur

Zondagochtend  9:30 - 11:00 uur (soms kan hiervan afgeweken worden maar dat gebeurd dan altijd in overleg met de deelnemers)